Realiza las clases y repítelas tantas veces como creas necesario.

SESIÓN 1:

(Espiración forzada)

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 2:

(Verticalidad innata o adquirida)

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 3:

(Buddhi Mudra Pranayama)

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 4:

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 5:

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 6:

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 7:

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 8:

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 9:

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 10:

TEORÍA + PRÁCTICA

Práctica

SESIÓN 11:

TEORÍA + PRÁCTICA

Teoría
Práctica

SESIÓN 12:

PRÁCTICAS

Práctica
Práctica

SESIÓN 13:

SESIÓN 14:

SESIÓN 15:

SESIÓN 16:

SESIÓN 17:

SESIÓN 19:

REPASO:

NIVEL BÁSICO